Como el calentamiento es importante a la hora de iniciar un ejercicio, también es importante la relajación al final. Esto es; al finalizar un ejercicio como nuestro cuerpo tiene una marcha diaria deveriamos hacer ejercicios que les ayudarán a adaptarse de forma progresiva. Para esto utilizaremos ejercicios de relajación; acciones de relajación, respiración ejercicios, ejercicios de flexibilidad (estiramiento), actividades de caminata o juegos, etc
Así como el calentamiento es importante al iniciar un ejercicio, también lo es relajarse al finalizar. Esto es; Cuando terminamos un ejercicio como nuestro cuerpo tiene una marcha diaria debemos hacer ejercicios que le ayuden a adaptarse progresivamente. Para ello utilizaremos ejercicios de relajación; acciones de relajación, ejercicios de respiración, ejercicios de flexibilidad (estiramiento), actividades de caminata o juegos, etc.
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