Alde batetik beroketa orokorra deitzen duguna: Izaera orokorra du, hau da; ez du saioan edo lehiaketan egingo dugun ekintzarekin lotura zuzenik. Eta helburu nagusia du gihar multzo nagusiak aktibatzea.
Por un lado, lo que llamamos calentamiento general: la Naturaleza tiene un general, es decir; No importa lo que hagamos en la sesión o en la competición sin conexión directa con la acción. Y el objetivo principal es el músculo. activar conjuntos maestros.
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